こんばんは〜！

昨日と今日で 2連休頂いてたので

大阪と神戸に行ってきました！

専門時代の片割れ 橋本佳奈との2日間です！

佳奈は専門の時に同じマンションで

自主練、コンテスト すべてにおいて

いつも一緒に頑張ってきた良きライバル！

いつも 佳奈の頑張りを見て刺激もらってます！

まずは 火曜の朝に引っ掛け集合！

色々お買い物したりして 堀江の

cafe continue でランチ！！！

昼間っから すみません！最高でした！

そしてまた服屋さんとかうろうろして

大好きな大好きな母校。KANBIへ！

その前に 懐かしのKANBI前スタバ！

学生の時は 節約もしないとだめだったけど、

頑張ったご褒美って感じで

毎月20日は スタバdayでした！(一応)

そして いよいよ KANBIへ！！！

今の2年生しか知らないけど 何も変わってへん！！！

私ら見つけて

めぐさーーーーん！！！！

かなさーーーーん！！！！

って 叫びながら走ってくる子もいっぱい居て

本当に愛おしいし 可愛い後輩です♡

そのあとは 私の元バイト先 ぼんじり！

で、定番のレモンもつ鍋 etc...

いっぱい食べて 安くしてもらって

神戸の佳奈のお家にお泊まり！！

2日目は 佳奈のサロンでcolor！！

神戸の 神谷さんのお店 SCREEN！！

佳奈が働いてるのは もう一店舗のSISTER！

素晴らしいサロンですっ！！

内装も 無駄なものがないけど

ちょーオシャレで かなりタイプでした♡

松尾さんも佳奈も お世話になりました！

ありがとうございました！楽しかったです！

また絶対行きますっ！！！

そのあとは 古着屋さんとかセレクトショップ寄って

ご飯食べて バスで帰ってきました！

明日からまた仕事頑張ります！

もう少し頑張ったら 来週の火曜から

社員旅行で石垣島へ、、、♡

こんばんは〜！

最近 朝晩は涼しくなってきて

夏も終わりましたが

私たちの夏はまだ終わりません！

再来週に 社員旅行で石垣島へ！

海辺の素敵なホテルに泊まります♡

初石垣島 楽しみまくります！！

こんばんは〜d(ﾟεﾟ*)

今回は身長詐欺について、、、

私は最近身長詐欺をしてます^_^笑

厚底サンダル！！

昔から厚底は好きで 色んなの

履いてるので 身長詐欺は今に

始まった事ではないですっ！笑

これはたぶん 10cm以上は詐欺ってます！

夏は裸足で 寒くなると靴下履いて、、

基本的に 1年中使えますっ^_^

んー、でも極寒とかは無理かもですが笑

これからも色んな靴

履きたいでーーーーーーーす！☆

きましたよ〜！この前注文した

makeupforeverがっ！！！！

STEP1スキンイコライザー

ハイドレイティングとスムージング！

それと 前にもブログに書いた

ウルトラHDファンデーション！

これから愛用していきまっす！♡

こんばんは〜♩

最近考えてること〜〜〜

丸亀ハーフマラソン出よかな。笑

体力のない私ですが、、、、

鍛えればどうにかなるか？？

サクセスさんが誘ってくれたのに(半強制的)

出たいな〜。出るなら

靴も買わないとな〜。

走り込みしないとな〜。

体力つけないとな〜。笑

おやすみなさい！

こんばんは〜！！


今回は　先日のAKIKOさんのmakeupforeverの講習で

虜になってしまった　ファンデーション！！

最近　出たばっかりの新作中の新作です！





”　ウルトラ　HD　ファンデーション　”

最初はコピペで説明、、、


”まるで素肌”を実現する４Kコンプレックス処方


新世代の超微反射粒子は驚くほどに微細で、第二の素肌のように

肌トラブルを透過的に補正します。

このつけていることさえわからないカバー力によって、

まるで素肌のようでいて完璧な肌に仕上げます。


若々しく、いきいきとした明るい肌に。

血行を促進するブースター配合で、

肌に明るさを取り戻します。

肌色を均一に整え、いきいきと輝く明るい肌へ導きます。


２４時間、快適なつけ心地。

穏やかに持続的に拡散する球体のヒアルロン酸のよって

うるおいが持続し、肌をふっくらと整えます。

肌にハリを与えて小じわを目立たなくさせ、

一日中快適なつけ心地です。



との事です。

講習で実際に　ウルトラHDファンデーション使いました！

一言で言うと　カバーされてるのに、何！この塗ってない感じ！


って感じでした！カバー力がある物って

厚塗り感があったり、ぼってりこってり、、、

塗ってます！！って感じのが多いですよね、


最近は　ノーファンデとかはやってるし

しっかり塗るより　なるべく素肌っぽく仕上げるのが　今っぽい！

でも　普通のファンデーションを薄く塗っても

肌トラブル、隠したい気になるところが隠れない、、


なんて、お悩みの人もいるはずです、、、


でももう大丈夫！ウルトラHDファンデーションがあれば！


（なんか深夜のテレビショッピングの売り込みみたいになった）笑


でもこれは本当に私の本音です！

使ってみて実感！私も　もちろん購入しました！


届いてつかってみるが楽しみです！


他にも　新作いろいろ入ってますし

前から入ってる商品も優れものばかりですよ♡

こんばんは〜^_^

最近のマイブームは 漫画です！

今まであんまり漫画を読んできてなかったのですが

最近 読み始めて ハマりにハマってます！

最近 読んでるのは   

"弱虫ペダル"

知ってる方も多いかもしれませんが

(私は全く知らなかった)

高校生の自転車競技部の話です！

インターハイのところとか

ほんとに 鳥肌立ちそうなぐらい

かっこいいシーンとかあるし

ほんとにハマりすぎて 自転車

始めました！！！！笑

祖父が 元競輪選手だったので

自転車はあります！倉庫に

眠ってた練習用のバイクを引っ張りだしてきました、

ガチもんです〜！！

慣れてきたら 塗装したり色々して

自分仕様にしていこうと思います！

この自転車 VIVALOってゆうメーカーで

日本じゃ代表的なブランドらしいです！

昔は NJSにも登録されてて

競輪の試合でも 使われてたんですけど

2007年に 車体の破損事故が起きて

NJSから抹消されて 今はピストとか

街乗り用をいっぱい出してるみたいです！

これ フルオーダーらしいです！♡

最近 運動不足やし これから

暑くない季節なので 毎週火曜日は

自転車通勤しようと思います！

片道10キロ！休み前やし大丈夫さ！

頑張るぞー！脱！運動不足！！！

弱虫ペダル 好きな方居たら

お喋りしましょっ♡♡♡

昨日は水曜日！定休日！！！

ですが makeupforeverのAKIKOさんに

来て頂き メイク講習！！！

4月に 来て頂いた時の講習も

参加していて 入社して2回目の

AKIKOさんの講習でした！！

終わった時には 前回と同じく

モチベーション上がる！！

そして 物欲が増す！！！！！笑

午前中は AKIKOさんより

新作の説明と

デモンストレーション！！

お昼は ミケイラでおいしいランチを

食べて お昼からは いざ実践！！

相モデルで 実際にメイクしていきました！

私のペアは 林ちゃん^_^

ありがとう〜☆お疲れ様！！

林は 来年入社予定で

私の始めての後輩！！！！

メイクが好きみたいなので

私も 負けないように頑張ります！

こんばんは〜！

日曜日は 初のフットサルに

参加してきましたっ^ ^♩

過去にも何回か行われてたみたいで

私は 初参戦ですっ^ ^

かなりの ど素人ですが

サクセスさんと そのお友達さんに

特訓してもらいました〜☆

ありがとうございますっ^_^

休憩中は ワッキーさんの

スパルタ筋トレタイム！！！！

ダイエット部の 3人

じーにょさんと 田中さんと一緒に

筋トレ！！

ワッキーさん >> はい、この体勢で1分ね！スタート！！

もう汗やばいし ぷるぷるするし、、、

もっと 手はこう！！ って

これ意外ときっついですよ！！

まあでも 体力も筋力もない私は

すぐ ギブアップ〜、、、、

フットサルの方は 全然へたっぴですけど

とりあえずボールが来たら蹴る！

って感じでやってたんですけど、

私が蹴ったらいつも 敵チームの

真正面にボールが転がる、、、。

まあでも いい汗かけたし

かなり楽しかったです！！！

やっぱ スポーツ大好きです！！

いろんなことやりたい！！！

みなさん お疲れ様でしたっ♡

こんばんは〜☆

前々回に引き続き ダイエット記事！

美脚をGETするために、、、♩笑

私の太ももは 外側がすごく張ってて

変な形です！調べてみると

昔の筋肉が硬くなってついてしまっている とは

日常生活で 脚の外側に力が入ってるとか。

太ももの外側が出てるけど

全体的には X脚なので

正直かっこ悪いです！！！

真っ直ぐで綺麗な脚を 手に入れるには、、、

逆に 全体的に脚の内側を

意識して 毎日生活する！！！

これもいいんですが

私の場合 忘れてしまいます。笑

なので なんで 脚の外側が

張ってるのか もう一度検索！！！

私は 結構前から おばあちゃん座り？

女の子座り？？が出来ません！！

分からない人のために

画像を引っ張りだしてきました。

これです！！！

太ももと太ももの間を

だいぶ開けた状態なら まだ

ギリギリできるんですけど、

このイラストみたいに 膝と膝を

くっつけようものなら

床から 膝が浮いてしまうし

股関節が グリン！って取れそうな

ぐらい痛くなります！！！

周りの友達とかは 簡単に出来てるので

かなり 不安になってました。

なので 今さっき調べてきました！

女の子座りができない人は、股関節の筋肉が外開きになってかたまっている可能性が大きいです。

脚を投げ出して寝るとつま先が外側に大きく開いて、太ももが骨盤の幅よりも出ていませんか？

との事です。まさしく私の状態です。

これを直して 美脚GETするには

骨盤と股関節の矯正が必要だそうです。

矯正と言えば なんか大掛かりですが

漫画読みながらや、テレビ見ながら、 

携帯いじりながらでも できる

ながら矯正 がある事を知りました！

方法は、寝ながら行います。

仰向けになって脚を伸ばして寝ます。

そして、膝を立てて、膝をくっつけたまま足部分を外側へ持っていってください。

イメージ的には、女の子座りのまま後ろに倒れる（寝る）感じです！

脚を９０度にした時、膝は床からどれくらい浮いていますか？

浮いていればいるほど、股関節の外側の筋肉がかたくなっていて、動きにくい状態にあるといえます。

 

 

寝ながらのこの姿勢・体勢が出来たら、膝を床から近づけたり離したりするように

脚をパタパタさせましょう♡

急にやると痛めたりするのでゆっくりとやってください。

マンガ読みながら、テレビ見ながら、勉強しながら、という感じで大丈夫です。

忙しい人は寝る前の数分なんとなくでも十分です。

脚を内側に倒しながら、股関節の外側の筋肉をはずしていく感覚で行ってください。 

コピペですが、、、、

逆に女の子座りが楽で

あぐらがしんどい方もいるみたいですね！

どっちにしても 脚の内側または外側に

体重をかけていることになるので

真っ直ぐな脚をGETすることは出来ませんよ！

ぜひ 参考にしてみてください！

おやすみなさい☆

こんばんは〜！

だんだん気温も下がってきて

秋が近づいてるきております！！

いや、もう秋なのか？？

朝晩はもう 肌寒いですね(^_^)

私は 全然まだまだノースリーブで

営業してる日もありますが！！

そんなことより 先日のお休みに

初めての"一人映画"してきました！！

何を見たかというと

BORUTOを見てきましたっ(^_^)

私は 実はかなりの NARUTOファンで

お客さんの中にも NARUTOファンが

いないか探してる所です！！！

初めての一人映画館どころが

映画館に行くの自体久々で

まあでも 特にいつもと変わらず

コーヒー買って 入館っ☆

(さすがに一人でポップコーンは食べません)

最初は なんじゃこりゃ！？って

思って うとうとしてたのですが

中盤ぐらいからは感動！ウルウルきました！

NARUTOの今までの 苦悩や周りの人の

あんなことやこんなことを思い出して

一人で泣きそうになりました！！！

なにせ サスケがかっこよくなってた！！

今までは 対してサスケをかっこいいと

思った事がなかったのですが

この映画は 別！かっこよすぎる！！

みなさん ぜひ見てください！！

あ、でも NARUTO知らない人だと

 

たぶんついていけないかもです。

お金に余裕ができたら

NARUTOの漫画 全巻大人買いします♡

おやすみなさい

こんばんは〜！

ダイエッター I.D.O ですっ^_^

(冗談です。)

私は スマートなBODYを手に入れるべく

色んなダイエットをしてきました！！

中学校の頃は 食前にキャベツを

大量に食べる！というダイエットで

大成功しており 約10キロのダイエット

の記録を持っております！笑

小学校の頃は ソフトボールに

水泳に ジャスダンスにピアノに英会話に、、、

と休みが週に1回しかなく、小学生にしては

多忙な人生を歩んでおりました。

特に水泳！のおかげで 腹筋は

少しながら割れておりました！！

だがしかし、中学校に上がるとともに

ほとんどの習い事をやめて

ソフトボール部一本でやってきました！

なんと そこの部活は ゆるいゆるい！

そして 中2病だったことから

さぼりまくって 気付けば おデブ！

小学生の時と変わらない食事量に対し

部活の厳しさが比例してない！！

気付いた時には 遅かった！！

中3の頃に ダイエットして

そこから 高校、専門と 完全リバウンドとは

行かずとも 軽くリバウンド。

今回は 本気でダイエットしてます！

(これ、毎回言ってる、、、。)

来月にある 社員旅行で 石垣島へ！

そこで だらしない姿を晒すわけにはいかない！

そこで 選んだダイエット法は

" 低炭水化物ダイエット "

炭水化物を抜くと痩せると言われてます。

だがしかし 1日の炭水化物を全部抜いてしまうと

リバウンドしやすくなり、1日のパワーも出ない！！

なので 朝はしっかりがっつり白いご飯を食べる！！

そして お昼はおかずのみ！！！

お昼といっても 食べるのは

はやくて17時頃、20時なんてよくある。

最近 その時間帯にならないと

お腹が空かない！！

そして 営業後は基本何も食べない！！

お誘いが来た時は 我慢せず食べてます！

ストレスはダメ！絶対！！

後 1ヶ月 絞ります！！そして

冬は体型キーーーープ！！

頑張ります！おやすみなさい！

昨日は火曜日ということで

何週間ぶり!?ってぐらいの

久々な感じで 火曜から夜ふかし START☆

初心に戻るってことで 第一弾の時にした

" 缶蹴り " ！！！！！！！

中央公園集合して よし！やるか！って

なったんですけど、ここからが問題！！

蚊による 集中攻撃！！！！！

かゆすぎて 缶蹴りにならない！！！

ってことで ものの数分で終了。笑

1週間の締めってことで ラーメン！！

初の 周月 に行ってきました！！♩

ネギギャンラーメン！！！！

ネギが大好物の私にとっては

たまらない一品でしたっ♡♡♡

おいしく頂きましたっ！！！

やっとさんは ラーメンからの参加！！

やっとさんのお陰で笑い疲れました！！笑

そして 土砂降りの中 傘もささず

濡れて帰りましたとさっ笑

みなさん お疲れ様でした！！

次の 夜ふかしは

天気がよくて 蚊がいない時にしましょう！

こんばんは〜♪

9月は毎日blogを書くと決意したIDOです！

今日は オススメのinstagramユーザーを紹介！

タイトルでも バレてるかもしれませんが

宇宙好きなら フォローすべし！！

アメリカ航空宇宙局 " NASA " の

instagramですっ^_^

フォローすると

日常的なインスタグラムのタイムラインに

非日常的かつ 非現実的な写真が流れます！

私は 宇宙が大好きなんです！

宇宙の謎は喋りだしたら止まらないぐらい好きです！

なにより  NASAのインスタグラムは

画像が綺麗！幻想的！

ぜひ checkしてみてください♡